Relax with Andrew Johnson Lite

Темпът на живот и промяна могат да бъдат поразителни. Всички ние трябва понякога да забавим темпото, да се отпуснем, да се отпуснем - все пак след забързания ден по време на работа, ужасно пътуване или кошмарно пътуване, може да изглежда невъзможно.

Може да се окаже трудно да се изключим и да бъдем напълно спокойни, но същевременно да можем да се откажем и напълно да се отпуснем е от жизненоважно значение за нашето здраве.

Играйте на приложението Relax и почувствайте как светът се забавя, докато се наслаждавате на ползите за психичното здраве:

  • Открийте техниките за релаксация.

  • Намерете идеалния начин да се отпуснете и де-стрес.

  • Научете за терапевтичните настройки за ME, контрол на болката, безсъние, посттравматичен стрес

    разстройство и т.н.

  • Чувствайте се овластени да се справяте с предизвикателства и трудни ситуации.

  • Приоритизирайте самолечението и имайте повече време за себе си и хората около вас.

Депресирайте се, подобрете мисленето си, спите по-добре, повишете увереността си и бъдете по-здрави с ръководени медитации, внимателни сесии и позитивни послания - и много повече.

Експертът на вниманието, треньорът и терапевтът Андрю Джонсън от години помага на хората да се справят с житейските предизвикателства с ръководства за релаксация, медитации, инструменти за самолечение и дихателни упражнения.

Неговата най-продавана гама от приложения за внимателност има разнообразно съдържание, което да ви помогне, независимо дали търсите начини за намаляване на стреса и безпокойството, отслабване, подобряване на здравето и увереността си, научете техники за релакс и др.

Основни функции:

  • Кратки медитации, които можете да правите навсякъде: на работа, пътуване до работа, у дома, разходки.

  • Вдъхновяващи сесии, които да ви помогнат да се справите с житейските предизвикателства, да сте спокойни и да намерите яснота.

  • Истории на внимателност и разговори, за да ви помогне да изградите по-добри, здравословни навици.

  • Медитации, които да ви помогнат да се почувствате вдъхновени и да се мотивирате да се храните добре, да тренирате и да останете

   здрави както в тялото, така и в ума.

  • Техники и инструменти за релаксация, които ви помагат да спите по-добре всяка вечер, за да събудите чувство

   енергизиран и освежен.

  • Дихателни упражнения и успокояващи медитации за тревожност, панически атаки и облекчаване на стреса.

  • Медитационни сесии, за да спрете тревожността в следите си и да освободите стреса.

Как да получа повече?

Започнете деня си внимателно, продължете да се чувствате позитивни и да се вдъхновявате през целия ден с редица ръководени медитации, които да ви помогнат по време на трудни или стресови моменти. Засилете енергията си с Power Nap, останете фокусирани към Beat Procrastination и след това се отдалечете с помощта на дълбока медитация за сън за спокойна нощ.

Мислете за Андрю като за свой личен треньор на вниманието, винаги там, за да ви помогне, когато имате най-голяма нужда от него.

Потърсете Андрю Джонсън, за да отключите повече ежедневна сетивност и ръководени сесии за медитация.